每次都從頭重做
工作散亂、背景說不清楚，也不知道怎麼檢查 AI 的答案。
從現在到第四週
不是學更多，而是讓同一件事逐步變穩定。
先有一份看得見的成果
拿真實資料共同完成一次，標出可用、不可用與還缺什麼。
換你自己主導完成
操作同一條流程，知道如何驗收，也知道下一步改善哪裡。
01｜三條成果路線
四週只選一條，
把成果真的做出來。
你不需要先知道專業名稱。只要選出最接近的資料與成果，我會在課前一起把題目縮到四週能完成。
筆記變網頁
把筆記、資料或作品整理成一個手機可閱讀、可分享的單一用途網頁。
- 課程筆記變成手機學習網頁
- 研究資料變成互動閱讀頁面
- 個人作品變成作品集初版
四週完成標準手機可閱讀、內容正確、有可開啟網址，並能換第二份資料再做一次。
表格變儀表板
把一份表格整理成看得懂趨勢、分布與待追蹤重點的分析畫面。
- 問卷資料變成需求分布與優先順序儀表板
- 銷售或營運資料變成趨勢、品項與異常提醒看板
- 專案進度表變成狀態、期限與待追蹤儀表板
四週完成標準數字可回查、能回答一項問題，並可重新匯入或更新第二份資料。
重複工作變流程
把每次都要重新說明的工作，整理成可重複操作與檢查的任務流程。
- 會議影音變成逐字稿、決議與待辦
- 日常觀察變成文章與人工發布流程
- 零散素材變成命名、索引與 Skill 初版
四週完成標準完整跑過兩次、有清楚操作步驟，最後由本人自行完成一次。
陪你完成這四週的人
小騰／呂騰
Codex AI 工作系統陪跑教練
我做過 7 年醫美行銷，也長期負責專案整合與流程設計。這幾年，我把散在資料夾、Notion、會議與 AI 對話裡的工作，一步一步整理成能重複使用、自己能檢查的系統。
這次四週共創，我不會帶你學一堆工具，而是陪你挑一件真實工作，做出第一版，再讓你自己跑一次。
- 7 年醫美行銷策略經驗
- 專案整合與 PM
- Notion 架構規劃
- 系統與流程設計
- 教學與知識轉譯
「先把一件真的工作做順，這套方法才會留下來。」
02｜四週怎麼進行
不是傳統課綱，是讓成果逐步穩定的五個節點。
同一條流程從共同完成、環境整理、再次測試，最後交回你手上。
00
課前
診斷與題目確認
選出四週內最有機會讓你有感的核心工作。
- 盤點重複工作
- 確認真實輸入與預期輸出
- 檢查資料安全與操作風險
完成結果一張四週共創任務卡
問題、輸入、輸出、驗收方式與測試次數一次說清楚。
01
第一週
先完成一次真實成果
不只談觀念，直接拿一份真實工作開始做。
- 釐清真正目標與限制
- 共同完成第一份成果
- 檢查哪裡可用、哪裡還不可靠
完成結果第一份真實可見成果
同時留下初版步驟、驗收標準與卡點清單。
02
第二週
把第一次成功變穩定
避免第一次只是碰巧成功，建立最小必要工作環境。
- 建立最小工作區
- 設定讀取順序與安全邊界
- 確認產出位置與驗收條件
完成結果最小可運作工作區
只保留這條流程真正需要的背景與規則。
03
第三週
換一份資料再跑一次
確認方法不是只能用在第一次的案例。
- 使用第二份真實資料
- 找出 AI 誤解與人工判斷點
- 整理任務模板與排錯清單
完成結果第二次執行＋任務模板
視情況評估 Skill 草稿，但不保證一定製作。
04
第四週
由你自己完成
驗證離開教練後，你是否還能自己執行。
- 由你主導操作
- 比較四週前後差異
- 整理下一步練習建議
完成結果一次自主操作紀錄
留下尚未解決的依賴、風險，以及下一個真正值得改善的問題。
第四週最後一問「如果接下來只能再改善一件事，你最希望是哪一項？」
03｜四週可以帶走什麼
一條真的跑過，
也能繼續使用的流程。
不承諾固定節省多少時間，也不把選配工具寫成保證成果。能帶走的，是有證據、能驗收、你自己能接手的方法。
- 01
一條定義清楚的真實工作流程
- 02
第一週完成的一份真實成果
- 03
一個最小可運作的工作區與規則
- 04
一份可重複使用的任務模板
- 05
至少兩次實際執行紀錄
- 06
驗收標準與常見錯誤提醒
- 07
一份下一步練習建議
04｜包含與不包含
有陪伴，也要有清楚邊界。
服務包含
- 課前工作診斷與題目確認
- 四次一對一 Google Meet，每次約兩小時
- 每次會議錄影回放
- Notion 陪跑評估與進度筆記
- 當週核心流程相關的 LINE 提問
- 真實成果檢查與改善建議
- 四週結案與下一步練習建議
基本方案不包含
- 無限制 AI 問答或教完所有 AI 工具
- 大量檔案、資料代整理或長期代維運
- 完整網站、App、大型客製程式或企業系統串接
- 代替參與者完成全部工作
- 保證完成 Skill、角色、看板或自動化
- 未經確認的寄信、發布、付款、刪除或權限修改
- 四週結束後的無限期支援
05｜這不是只來聽課
教練陪你走，
但操作的人要是你。
參與者需要：
- 參加四次一對一陪跑
- 每週保留約 1～2 小時自行練習
- 提供一項真實、可測試的工作
- 使用可安全處理或已去識別化的資料
- 願意實際操作，不只觀看示範
- 回報哪些地方有效、哪些地方無效
- 同意會議錄影與 Notion 紀錄的使用範圍
若未來要作為公開案例，必須再次取得參與者明確同意。
深化第一條流程
視需要再整理成正式 Skill、測試機制、外部串接或適度自動化。
建立第二條工作流程
把另一項經常發生的工作，也整理成可重複操作的方法。
串成個人 AI 工作系統
逐步建立角色分工、工作台、任務管理、資料治理與跨流程協作。
四週後先一起確認
- 這條流程是否真的能繼續使用
- 參與者是否已經可以自己操作
- 還有哪些問題值得投入時間改善
- 下一階段是否真的需要一對一陪跑
07｜正式申請
不用先懂專業規格。
從選項開始就好。
私人收件
送出後會存入小騰本人的私人 Google 試算表，並寄出一封新申請通知信。
08｜FAQ
開始前，
先把期待說清楚。
第一週會使用一份真實工作資料，共同完成第一次可檢查的成果。但成果品質仍取決於題目範圍、資料完整度與風險，不會把嘗試過一次說成已經穩定。
目標不是碰過很多工具，而是完整驗證一條方法是否能重複使用。聚焦一條流程，才有機會真的做完、再做一次，最後由你自己接手。
可能不適合這次共創。課前診斷會一起改選四週內能至少測試兩次、成果也能被檢查的題目。
可以詢問與當週核心流程直接相關的卡點。其他問題會先記錄，再判斷是否適合列入後續規劃，不一定在免費共創內處理。
不會。四週只驗證一條核心流程；完整工作系統需要更長時間、更多真實資料與更多次操作測試。
不用。這次免費共創本身就是完整的小型驗證，不會自動續約。會先確認流程是否有用、你是否能自己操作，再決定有沒有下一階段。
申請表內容只會存入小騰本人可查看的私人 Google 試算表，用於適配評估與後續聯絡，不會公開或拿去行銷轉售。若進入陪跑，仍會優先使用去識別化資料；涉及寄送、發布、刪除、付款與權限修改的操作，必須另外取得你的確認。
首梯共創驗證｜四週一對一｜申請制
先不用決定一整套系統。
從一項下週還會發生的工作開始。
第一週先完成一次，四週後換你自己完成。
從選一條成果路線開始